Durch Achtsamkeits- oder Konzentrationsübungen soll sich der Geist beruhigen und sammeln. In östlichen Kulturen gilt sie als eine grundlegende und zentrale bewusstseinserweiternde Übung. Die angestrebten Bewusstseinszustände werden, je nach Tradition, unterschiedlich und oft mit Begriffen wie Stille, Leere, Panorama-Bewusstsein, Eins-Sein, im Hier und Jetzt sein oder frei von Gedanken sein beschrieben. 

Die Meditation hat viele positive Wirkungen. Es handelt sich dabei um eine Methode, die gleichermaßen Körper, Geist und Seele stärken und heilen und von jedem Menschen mit Gewinn praktiziert werden kann.

Die Wirkungen von Meditationen sind:

• Körperliche Lockerung
• Abbau von psychischen Spannungen, Ängsten, Schuldgefühlen
• Abbau von stressbedingten Anomalien: Schlaflosigkeit, Stottern, Bluthochdruck, Herzrhythmusstörungen
• Verbesserung der Gesamtstimmung
• Ein Mehr an Kreativität, Energie und Produktivität

Ziele, die Sie mit Meditationen erreichen können, sind folgende:

• Muskelverspannungen lösen sich, Ihr Körper wird geschmeidiger
• Sie lernen sich immer besser zu konzentrieren
• Ekstasephänomene (Licht, Ton, Flow)
• Selbst gesteuerte Bewusstseinsveränderungen

Egal, welche Art von Meditationen Sie wählen - Meditation bedeutet ganz allgemein die Konzentration auf Etwas - das Meditationsobjekt – zu richten, im Unterschied zu anderen Handlungen, bei denen Sie sich auf wechselnde Reize konzentrieren. (Zum Beispiel, beim Lesen Sport...)

Preis:
20 Euro